하루 계획 세우는 방법, 할 일을 3가지만 정했더니 달라진 점

하루 계획을 빼곡하게 세워도 자꾸 미루게 된다면 계획의 양부터 줄여볼 필요가 있습니다.
하루 할 일을 3가지만 정하는 방법을 직접 적용하며 달라진 점과 꾸준히 실천하는 요령을 알아봅니다.

[목차]
-하루 계획이 길어질수록 지키기 어려운 이유
-할 일을 3가지만 정하면 달라지는 것
-하루 계획을 꾸준히 실천하는 현실적인 방법
-핵심요약
-함께 읽으면 좋은 글

예전에는 하루 계획을 세울 때 해야 할 일을 생각나는 대로 적었습니다.

적을 때는 왠지 부지런해진 기분이 들었지만, 저녁이 되면 절반도 끝내지 못한 날이 많았어요.

오히려 남아 있는 목록을 보면서 ‘오늘도 제대로 못 했네’라는 생각이 들기도 했습니다.

그래서 어느 날부터 오늘 반드시 끝낼 일 3가지만 정해보기로 했어요.

별것 아닌 변화였는데 하루를 보내는 방식은 생각보다 많이 달라졌습니다.

오늘은 하루 계획 세우는 방법과 할 일을 3가지로 줄였을 때 어떤 변화가 생기는지 알아보겠습니다.

하루 계획이 길어질수록 지키기 어려운 이유

하루 계획을 잘 세운다는 것은 많은 일을 적어두는 것이라고 생각하기 쉽습니다.

저도 한때는 아침마다 해야 할 일을 빠짐없이 적었어요.

정리할 것, 확인할 것, 해야 할 일까지 떠오르는 대로 쓰다 보면 어느새 목록이 열 개 가까이 되곤 했습니다.

문제는 계획을 적는 순간에는 하루가 굉장히 길게 느껴진다는 점이었어요.

‘이 정도는 충분히 할 수 있겠지’ 싶지만 막상 하루를 시작하면 예상하지 못했던 일이 계속 생깁니다.

전화 한 통이 길어지기도 하고, 생각보다 한 가지 일을 처리하는 데 시간이 오래 걸리기도 합니다.

결국 계획했던 일을 모두 하지 못하고 다음 날로 넘기게 됐어요.

다음 날에는 전날 못한 일까지 더해지니 목록은 더욱 길어졌습니다.

계획이 많다고 하루를 알차게 보내는 것은 아니었습니다.

이런 경험은 단순히 의지가 부족해서 생기는 문제만은 아닙니다.

사람이 한 번에 여러 선택지를 마주하면 판단하는 데 부담을 느낄 수 있기 때문입니다.

실제로 선택지가 많아질수록 결정을 내리기 어려워지는 현상은 여러 연구에서도 다뤄져 왔습니다.

할 일 목록 역시 너무 많아지면 ‘무엇부터 해야 하지?’라는 고민 자체가 또 하나의 일이 될 수 있습니다.

저도 목록이 길었던 날을 돌아보니 쉬운 일부터 손대는 경우가 많았어요.

중요한 일은 시간이 많이 걸릴 것 같아 뒤로 미루고, 금방 끝낼 수 있는 것부터 지웠습니다.

목록에는 줄이 생기니 뿌듯했지만 정작 꼭 해야 했던 일은 그대로 남아 있었죠.

그래서 하루 계획 세우는 방법에서 중요한 것은 얼마나 많이 적느냐가 아니라 무엇을 먼저 선택하느냐라는 생각이 들었습니다.

좋은 하루 계획은 많은 일을 적는 것이 아니라 중요한 일을 골라내는 것에서 시작합니다.

할 일을 3가지만 정하면 달라지는 것

제가 방법을 바꾸면서 정한 기준은 아주 단순했습니다.

아침에 ‘오늘 이것만큼은 끝내자’ 싶은 일을 딱 3개만 골랐어요.

처음에는 조금 불안했습니다.

해야 할 일이 더 있는데 세 개만 적으니 뭔가 빠뜨리는 기분도 들었어요.

그래서 나머지 일은 별도의 메모에 적어두고, 하루 계획에는 가장 중요한 세 가지만 남겼습니다.

그랬더니 가장 먼저 달라진 것은 시작하는 시간이 빨라졌다는 점이었어요.

예전에는 목록을 보면서 순서를 고민했다면 세 가지밖에 없으니 바로 첫 번째 일을 시작할 수 있었습니다.

한 가지가 끝난 뒤 다음에 무엇을 할지도 명확했고요.

예를 들어 어느 날에는 ‘글 한 편 마무리하기, 책상 정리하기, 밀린 일정 확인하기’처럼 세 가지를 정했습니다.

오전에 가장 시간이 필요한 일을 먼저 끝내니 오후에는 마음이 훨씬 가벼웠어요.

세 가지를 모두 마친 뒤 시간이 남으면 다른 일을 추가했습니다.

흥미로웠던 점은 계획을 줄였는데 오히려 하루에 처리하는 일이 늘어나는 날도 있었다는 것입니다.

처음부터 모든 일을 해야 한다는 부담이 줄어드니 집중하기가 편했고,

세 가지를 끝냈다는 만족감 덕분에 다른 일도 자연스럽게 이어서 하게 됐어요.

물론 숫자 3이 누구에게나 정답이라는 의미는 아닙니다.

중요한 것은 하루의 우선순위를 눈에 보이게 줄여 놓는 것입니다.

세 가지를 정할 때도 비슷한 일만 고르기보다 시간이 많이 필요한 일 하나,

생활에서 꼭 처리해야 하는 일 하나, 비교적 가볍게 끝낼 수 있는 일 하나처럼 나눠보니 부담이 덜했습니다.

그리고 예상하지 못한 일정이 생겨도 계획 전체가 무너지지 않았어요.

이전에는 열 가지 중 몇 가지를 못 하면 하루를 실패한 것처럼 느꼈지만,

기준이 세 가지가 되니 하루를 평가하는 방식 자체가 달라졌습니다.

할 일을 줄이는 것은 덜 하는 방법이 아니라 중요한 일에 시간을 먼저 쓰는 방법입니다.

하루 계획을 꾸준히 실천하는 현실적인 방법

하루 계획을 3가지로 줄였다고 해서 매일 완벽하게 실천되는 것은 아니었습니다.

처음에는 세 가지를 고르는 것 자체가 어려웠어요.

전부 중요해 보이는 날도 있었고 예상보다 일이 몰리는 날도 있었습니다.

그래서 저만의 기준을 하나 만들었습니다.

‘오늘 하지 않으면 가장 마음에 남을 일은 무엇일까?’

이 질문을 해보면 의외로 우선순위가 쉽게 보였습니다.

당장 하지 않아도 되는 일과 오늘 끝내야 하는 일이 자연스럽게 구분됐어요.

또 하나 바꾼 것은 계획을 세우는 시간이었습니다.

예전에는 하루 중 생각날 때마다 목록에 일을 추가했는데, 지금은 가능하면 하루를 시작할 때 세 가지를 먼저 정합니다

새로운 일이 생겨도 무조건 기존 계획에 끼워 넣지 않고 정말 오늘 해야 하는지 한 번 생각해봅니다.

세 가지를 모두 큰 일로 채우지 않는 것도 중요했어요.

‘집 전체 정리하기’처럼 범위가 넓은 목표보다는 ‘서랍 한 칸 정리하기’처럼 끝나는 지점이 명확한 계획이 실천하기 쉬웠습니다.

실제로 어느 주말에는 해야 할 집안일을 잔뜩 적는 대신 세 가지만 골랐습니다.

오전에 두 가지가 끝나니 남은 하나도 금방 할 수 있을 것 같았고, 점심 전 계획을 모두 마쳤어요.

이후에는 계획에 없던 일까지 여유롭게 처리할 수 있었습니다.

이 경험을 반복하면서 알게 된 점이 있습니다.

꾸준한 계획은 의지를 계속 끌어올리는 방식보다 실천하기 쉬운 크기로 만들어 두는 편이 오래간다는 것입니다.

하루를 마칠 때는 하지 못한 일을 확인하기보다 완료한 세 가지를 한번 보는 것도 좋았습니다.

작은 완료가 반복되면 ‘나는 계획을 잘 못 지켜’라는 생각보다 ‘오늘도 필요한 일은 했다’는 느낌이 남습니다.

계획은 하루를 통제하기 위한 규칙이라기보다 중요한 곳에 시간을 쓰도록 방향을 잡아주는 도구에 가깝습니다.

매일 완벽할 필요도 없습니다.

어떤 날에는 세 가지 중 두 가지만 끝날 수도 있어요.

그래도 열 가지를 적고 중요한 일을 하나도 못 하는 것보다 훨씬 만족스러운 하루가 될 수 있습니다.

꾸준히 지킬 수 있는 작은 계획이 지키지 못하는 완벽한 계획보다 오래갑니다.

[핵심요약]
-하루 계획을 세울 때 해야 할 일을 모두 적으면 오히려 무엇부터 시작해야 할지 막막해질 수 있습니다.
-그중 가장 중요한 3가지만 먼저 정하면 우선순위가 분명해지고 시작도 쉬워집니다.
-처음에는 적게 계획하는 것이 어색할 수 있지만 중요한 일을 끝낸 뒤 남는 시간에
다른 일을 추가하는 방식이 오히려 부담이 적었습니다.
-결국 하루 계획의 목적은 많은 일을 채우는 것이 아니라 내게 중요한 일을 실제로 끝내는 것에 있습니다.